Science of Hiit: Understand the Anatomy and Physiology to Transform Your Body

Livro bem completo e ilustrativo sobre posições e movimentos de exercícios hit e como atuam no corpo. Propriedade também uma rotina de exercícios ao final :) Lovro de excelente qualidade e alta gramatura das folhas

So much information. Well worth it

We started my fitness journey again after 15 years later. I am very happy the book experience. I have not enough time to work out. But this book 📕 changed my thoughts.

Super schnelles Lieferung

Very little science, not enough cardio , little theory, mostly just simple resistance moves.