Hachette Wherever You Go There are

MUY BUEN LIBRO

Doesn’t seem to be in a new condition, pages are rough and uneven at the sides as seen in the photo

For us, old people a precious help to live our old age happy and in good health.I gave it to 5 friends and members of our family, and to a teacher in the USA who is meditating with his students every morning. The students love it.!It may help us all to wake up and to realize in what kind of world we are living , and what we can do to make amends right where we are. Since my husband is almost blind, I read 2 or 3 pages every morning, we talk about it and it is an excellent way to improve and deepen our relationship.

同著者の "Full Catastrophe Living" がマインドフルネスによるストレス低減法の詳細な実践マニュアルとすればこの本は、その「こころ」を簡潔にかつ自在に説いた本といえます。日常生活におけるマインドフルネス瞑想法を多面的に解説しています。"Wherever you go,there you are" というタイトルの意味は、どこか条件の良いところへ行っても行かなくても、あなたの心は今のまま、といったところでしょうか。ふつうに生活している「いま」を意識して生きることが瞑想の目的だということでしょう。各トピックは１〜５ページと短いので、たいへん読みやすいと思います。

Muy bueno como introducción al mindfulness