PhD Nutrition 100% Micronised Creatine Monohydrate Powder - 250g

جيد

not the best creatine; I would not really recommend it.

It gives you energy than you expect

Schnell geliefert. Preis ist gut.

Work really good

Ottimo acquisto grazie tempi di consegna top

Como no hice las pruebas que se haría (sprints de bicicleta estática, RM de pres banca) y no hice el mismo programa de entrenamiento sin creatina que con creatina, no puedo decir si funcionó o no.Solo digo que me <<siento>> mas poderoso y conseguí PRs de 1,25-5 kilos en cada entrenamiento en cada ejercicio importante (sentadilla, peso muerto, pres banca, una repe más por semana en dominadas). Pero otra vez, eso también puede ser simplemente por la programación de mi entrenador.Hice el ciclo de cargamento con un 0,3 gramos por kilogramo de peso corporal (en mi caso 28 gramos al día) los primeros 7 días y después el ciclo de mantenimiento con un 0,03g/kg peso (2,8gramos o un cacito por día) hasta terminar el bote.Los primeros días fueron asquerosos por como me sentó en el estomago si tomaba todo de golpe. Me sentó mejor tomarlo en tres partes (9gramos/3 cacitos) durante el día.Mezcla bien. Pone “color watermelon” en el título pero este es sin sabor.Yo lo mezclé con saborizante de frutas del bosque y con proteínas de colágeno en agua. No es como cafeína, no lo vas a notar en el entrenamiento hasta después del cargamento inicial. Lo digo para que lo toméis de noche si os olvida de día. Es mejor ser consistente.TLDR: lo recomiendo.

Die in der Produktbeschreibung angegebene Menge an Kreatin von 5g pro Portion ist falsch. Auf der Verpackung ist dann nur noch von 3g pro Portion die Rede. Das nenne ich mal Täuschung. Zudem kam die Ware bereits geöffnet. Eine der Dosen war offen, das Pulver bereits verklumpt. Absolut nicht empfehlenswert.