Solgar ® EarthSource Food-Fermented Koji Zinc 25mg - Pack of 30 - Immune System Support - Supports Healthy Skin, Hair and Nails

Las capsulas contienen más del doble de la dosis diaria recomendada (8~11mg/dia). Las capsulas son de origen púramente vegetal/fungi, por lo que son aptas para vegetarianos estrictos o veganos.Lamentablemente es precisamente por los veganos por lo que precisan dosis tan altas. La absorción de zinc está limitada y depende de las reservas que tenga el organismo, el origen de los compuestos, niveles de otros oligoelementos como el cobre, y de la consumición de substancias que ayuden o disminuyan la retención de oligoelementos junto con ellos.1. El zinc que procede de alimentos de origen animal se aprovecha mejor que el de los vegetales, lo cual hace que estas dosis superaltas sean precisas para veganos.2. La absorción de zinc y cobre son antagonicas en grandes dosis (altos niveles de cobre interfieren con la absorción del zinc y a la inversa).3. El consumo de proteina y vitamina C ayuda a la absorción del zinc. Tómalo con leche o yogurt y fruta cítrica en el desayuno si no eres vegetariano estricto. Si eres vegano, tomalo en la cena con hongos y otras fuentes de proteina como la soja.4. El ácido oxálico impide su absorción y metabolización. Está presente en verduras de hoja verde como acedera, ruibarbo, espinacas, berza, col, col de bruselas, coliflor, brócoli y perejil. Este tiende a capturar metales y otros iones (cobre, zinc, hierro, magnesio, pero también calcio) del plasma y precipitarse como sales, origen de los cálculos renales. Por tanto, no lo comas a la vez que estas verduras.5. El ácido fítico tambien es contraproducente. Está presente en las cáscara de los cereales, las semillas y las legumbres. Es un protector de las semillas contra los parásitos, y lo hace capturando oligoelementos vitales. Por tanto trata de no consumir cereales integrales, semillas, frutos secos, o legumbres como la lenteja o el garbanzo, o sus derivados (pastas de legumbre, cuscus, humus, leche de almendra, pan de semillas, galletas integrales (20% o más), sésamo)Dado que los ácidos oxalicos y fíticos abundan en la dieta vegetariana, por eso se precisan niveles tan altos en la dosis diarias, teniendo en cuenta que la dieta impedira que una buena parte de estos se procese.El exceso de zinc comenza a partir de consumir 150~200mg diarios (6¬8 cápsulas, 15 a 20 veces la dosis recomendada), aunque una vez interrumpido el consumo tan elevado, los efectos secundarios desaparecen rápidamente. Estos suelen ser la interferencia con la captacion de otros oligoelementos como hierro, magnesio y cobre, causando anemia, depresión, vomitos y daños renales. Por tanto no tomes más de 2 al dia (5 veces la dosis recomendada).La falta de zinc tiene varios sintomas:* falta de energia* defensas bajas* cabello y piel fragil y/o con llagas* falta de sensibilidad (visión nocturna, oido, gusto)* deceleración de la curación y el crecimiento* hipogonadismo y enanismo* agrava la falta de yodo y de la insulina (bocio y diabetes)En otras palabras, las cápsulas son una maravilla, pero no las tomes a lo loco: vigila tu dieta y consulta a tu médico.

Complemento alimenticio de zinc apto para veganos.Se presenta en envase de vidrio, perfectamente sellado por dentro (en la boca del frasco) y por fuera, con un precinto de plástico donde además está la información en español, lo que garantiza su conservación y que no ha sido manipulado. El tapón es de los de seguridad, para evitar que los niños puedan abrirlo.Además viene en caja de cartón, con la información también en español y una explicación del proceso de creación de este complemento partiendo de koji (un hongo) fermentado y enriquecido con zinc. Es curioso la verdad.Respecto a las cápsulas, son de unos 2 cm de largo y a mi me resultan fáciles de tragar. Cada una de ellas aporta 25 mg de zinc y la ingesta recomendada es de una cápsula diaria junto a alguna de las comidas principales. Los 25 mg equivalen a un 250% de la dosis diaria recomendada, por lo que vamos más que sobrados.En el envase vienen 25 cápsulas, por lo que tenemos par aun mes.El zinc es un complemento importante para el sistema inmune (tan importante hoy en día), entre otros. Si sigues una dieta pobre en zinc, es recomendable tomar estos suplementos.Es difícil evaluar tanto la absorción como la calidad de un complemento alimenticio, cuyos efectos se notan a largo plazo, pero en principio, me han parecido de calidad. Ya sólo la presentación y la información perfectamente clara y traducida inspiran confianza.

Complemento alimenticio a base de zinc de la marca Solgar. Primero de todo, elegí este producto porque buscaba suplementarme en zinc debido a los beneficios que aporta este en el sistema inmunológico (el zinc contribuye al funcionamiento normal del sistema inmunológico). Además los complementos con este mineral ayudan a fortalecer cabello y uñas, mejoran la cognición y también se añaden a suplementos para ayudar a la fertilidad.Opté por este zinc en concreto por cómo se obtiene. Se cultiva el koji en arroz cocido y éste al madurar fermenta y da cantidades de zinc de una manera natural y limpia, además los alimentos fermentados aumentan su biodisponibilidad, por lo tanto este zinc es de una muy buena absorción.Este suplemento se presenta en forma de cápsulas vegetales aptas para veganos, y en el frasco hay 30 unidades, para hacer un tratamiento de un mes. Cada cápsula tiene 25 mg de zinc que cubre más del 100% de la dosis diaria recomendada del mineral, por lo tanto con la toma de una cápsula diaria es más que suficiente para cubrir las necesidades

Podría contaros las maravillas del zinc y todo lo que pone en la publicidad, pero para eso está la presentación del producto. Prefiero contaros mi experiencia personal con las pastillas durante una semana.Paso épocas del año en la que voy muy cansado, principalmente de febrero a abril, y otros años he tomado unas famosas pastillas que se anuncian en la TV, y al final las tomaba pero tampoco notaba mucha mejora.Comencé a utilizar estas pastillas hace una semana, no tenía mucha fe, ya que en la publicidad de todas las pastillas del mercado dicen que son fantásticas, todavía no he encontrado unas pastillas que digan que no siempre funcionan.Después de varios días sí que he notado mejoría. Sí que es verdad que por la noche ya llego cansado a la cama, pero antes tenía momentos en los que iba arrastrándome, y ahora aguanto hasta última hora.Evidentemente solo es una semana, pero por ahora no puedo quejarme. Si sigo así, seguiré usándolas en estas épocas del año.

En Japón al Koji se le conoce como el hongo nacional (Kokkin).Si no fuera por éste y un suplemento anterior, antes no sabía ni que era, así que busqué algo de información.Las enzimas que normalmente se generan al elaborar koji son:proteolíticas, amiolíticas y lipoliticas.➡️ amiolítica o amilasa: rompe los polisacáridos en azucares simples.➡️proteolítica o protesa: digiere las proteínas en aminoácidos.➡️lipolítica o lipasa: digiere las grasas (los lípidos) en ácidos grasos.BENEFICIOS ⬇️Fácil de digerir.Es probiótico.Beneficios inmunológicos.Restaura flora.Aporta energía.Según redes las personas mayores de 18 años no deben tomar más de 40 mg de zinc al día.Yo personalmente aún no he mirado en analíticas cómo estoy de zinc, pero si lo tomo como ayudante no me tomo la dosis diaria. Me tomo una cápsula cada dos dias por ejemplo.Seguramente no es lo mejor para notar todos sus beneficios, pero a mí de momento me va bien así.Me sienta bien.La relación calidad-precio es muy buena. Pues creo que la calidad es muy alta y el precio está en la media del mercado.RECOMENDABLE 👍